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上班第一天,有节后综合症?小编有两个重要消息要告诉你!

明珠电视2018-06-03 00:24:57

上!班!啦!

今早起床的你


进单位大门时的你

过完年

你真的只胖了三斤吗?


下面这张图片可能对你有用

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今天有人问小编:

“为什么假期过得这么快?”



答:“因为假期没有上午啊!”



此刻的内心只想用当下时尚语言来形容:


希望大家坚强、勇敢、积极、乐观地

面对这个周五,

毕竟……

明天还有个要上班的周六……



如果你还沉浸在假期综合症当中,

那么,下面这些信息就相当有用


关于限行


今天2017年2月3日星期五,杭州市区实行“错峰限行”措施,限行尾号为浙A牌照尾号5和0以及全号段外地车,限行时间为7:00-9:00、16:30-18:30。


小编今天就是9点钟到了单位才发现,

今天我的车限行!!

明天星期六,虽然要上班,

但是景区和市区均无尾号限行措施

小编还要温馨提醒您:

明天起,来往城西的车辆要注意了——因文一路地下通道工程施工需要,文一路(学院路-教工路段)将于明天10点起,由目前的双向5车道,改为由东向西2车道通行。为期一年半,到2018年6月30日结束。


而西向东经行该路段的机动车,需要提前选择文二路、余杭塘路等周边道路绕行。


同期,文一路(学院路至今日嘉园段)允许沿线单位、住宅的机动车双向通行,非机动车和行人只能在施工预留通道内通行。

(点击可看大图)


关于天气


如果说春节期间的心情和阳光齐飞,

那么,

假期后的雨水就是我们悲伤的泪……


今明两天杭州有雨,

出门请带好伞


但让人欣喜的是——

今天2月3日23时34分,立春!


俗话说

" 立春一日,百草回芽 "

" 立春一日,水暖三分 "

" 吃了立春饭,一天暖一天 "



立春养生


立春之后要吃这些

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菠菜

菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳,对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。


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韭菜

春天气候冷暖不一,需要保养阳气。而韭菜最宜人体阳气。春韭为韭菜中的佼佼者,炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭,格外芳香可口,但提醒胃不好的人应少吃。


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红枣

古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品,可以适当吃甜食。


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春芽

中医经典著作《黄帝内经》说要“食岁谷”,就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如:香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。


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蜂蜜

中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季如果每天能饮用1-2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。


除了吃,还要注意这些生活细节


1、早起早睡以养肝

立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背它,这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法,就会损伤肝,这是因为春天生养的基础。因此,春季以舒畅身体,调达情志为养生方法。


2、防止旧病复发

古谚语:“百草回芽,旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。


3、不要过早减衣

“春不减衣,秋不戴帽”。立春气温还未转暖,不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,过早减掉冬衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。


4、每天梳头百下

《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节,这时人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速。故春天梳头,正符合这一春季养生的要求,有宣行郁滞,疏利气血,通达阳气的重要作用。


5、少吃补品和盐

很多人崇尚冬季进补,但是立春后进补要适度。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。人生于自然,应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量进补,符合冬藏的养生原则。但立春的这段时间里,不论是食补还是药补,进补量都要逐渐减少,以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时,减少食盐摄入量也很关键,因为咸味入肾,吃盐过量易伤肾气,不利于保养阳气。



来源:中国新闻网(ID:cns2012)、辽宁日报、新华网、都市快报、杭州市气象台、杭州交通918(hzfm918)网络等


新的一年

新的工作日开始了

你给自己定下了什么小目标呢?

欢迎一起来说说啊~


日 行 一 善

乘坐公共交通工具,

给有需要的人让个座,

文明礼仪从自己做起。