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自古大胸多驼背?这些有傲人“胸”器的女明星都中招了!

浙江在线健康网2018-04-17 04:45:36


还有18天,迪士尼新翻拍的真人版《美女与野兽》就要在中国上映了。


咱们从小看到大的“赫敏”艾玛·沃特森饰演贝儿。


这部迪士尼出品号称高成本大手笔——


首先,宣传上就花了hin多心思,就拿主题曲来说吧,国外找了A妹和传奇哥翻唱▼▼▼



国内找了田馥甄和井柏然▼▼▼



我对两位歌手没意见,但这个歌词到底是谁填的????


其次,音乐唯美特效华丽,还原度简直能和动画片五五开,颇有一副力争动画改真人NO.1之势。



但仔细一撸剧照,我怎么发现艾玛的高颜值下竟然隐藏着驼背这种大损气质的毛病▼▼▼



其实,艾玛驼背也不是一两天了,只不过大家都只看她的脸而已。



不只有艾玛遇到了这个问题,今晚即将收官的《三生三世十里桃花》中,号称四海八荒第一绝色的杨幂上神也遇到了这个问题▼▼▼



第一绝色怎么会抻脖子、驼着背、含着胸呢?



在其他剧中也是如此▼▼▼


有对比才看出差距,边上女演员的肩膀是平的,然而杨幂的肩膀是向前收的。


《孤岛惊魂》中,请先不要注意伦家的胸好伐?杨幂的肩膀在没有衣服遮挡的情况下,这真的驼得好明显▼▼▼



就连机场街拍都没能逃过▼▼▼



风华绝代的青丘帝姬是个驼背!!我想所有原著粉都接受不了,毕竟一个女神有这种体态,我们心痛如刀割。


为什么两位女神都躲不过驼背的命运?


小编猜测,很有可能是因为——


胸大!

 

胸大!!

 

胸大!!!


重心往前倾,是不是自然而然就驼背了?


结果小编就被打脸了。专家表示,一般人会分不清驼背和肩胛松弛的区别:第一种比较明显的驼背,是因为脊柱后弯造成的,这是真性驼背,多见于老年人和病理性疾病;另一种是肩胛松弛,导致脊柱前移,头前倾,这其实是最常见的。


因为肩胛松弛,穿上衣服会把衣服顶起来,显得背部比较鼓。


如上图,猫背属于真性驼背,多见于老年人。而反腰就是我们常见的头部前倾、肩胛骨突出的假性驼背,多见于年轻人,所以杨幂也是属于后者。


不然,为什么同是大胸的志玲姐姐不驼背呢?



不过,乳房过于“巨大”也有可能引起一些女性不自觉地出现脊柱向前倾,肩胛骨内扣,从而看起来含胸驼背,长期如此就有可能引起颈椎、腰椎等方面的疾病。


除此之外,不良的上半身姿势如长时间低头伏案,含胸驼背都可能会导致上交叉综合症,它的副作用之一也是驼背。



上交叉综合症指由于长时间低头伏案或过度锻炼胸部肌肉(忽视背部肌肉锻炼且不进行胸部肌肉拉伸练习)造成相应部位肌肉不平衡,形成头部前倾、含胸(圆肩)、驼背、肩胛骨耸起等一系列形体的变化,并进而导致颈肩部肌肉紧张酸痛、头痛头晕、手臂麻木、呼吸不畅、心慌胸闷甚至便秘等各种症状。



很多时候我们会把含胸和驼背放在一起说,

其实含胸和驼背并不是一件事,


他们两个是孪生兄弟,两人常常同时出现,

只有极个别情况下,两者不同时出现。


含胸是指双侧肱骨头内旋,并伴有肩胛骨前伸:



驼背是指脊柱出现了不正常的过度后突弧线:



造成含胸驼背的最主要因素——生活原因,


驼背的姿态多见于:

久坐人群、低头族、葛优瘫重度患者


生活中大多数活动都是体前的:吃饭、喝水、玩手机、用电脑。人的本能是头部向前运动,慢慢的忘记了怎样【使头运动】只知道怎样【使脖子运动】上半身也渐渐的适应了长期伏案的含胸的状态,身体便记住了这个姿态。


姿态问题,首先需要判断是骨骼结构出了问题,还是单纯肌肉因素导致的。


这样做

你永远都不会驼背


驼背是一种较为常见的脊柱变形,是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量,并牵拉胸部前面的韧带。


如果已经发生驼背者,应睡硬板床,不垫过高的枕头。加强腰背肌锻炼,尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。


建议平时走路、跑步挺胸抬头,每天早晚躺在床上,肩部搭在边沿处,仰卧头部悬空用手向后做摸地的动作(注意安全别从床上翻下来了),白天休息时也可以这样做。


运动矫正法


1. 下斜方肌训练




双侧手臂与身体中线夹角约60°,保持下颌收紧,12次为一组,共3组。在作此训练时,上斜方肌要放松。


2.上斜方肌拉伸



对于耸肩的体态,上斜方肌的拉伸也很重要:一侧上斜方肌的拉伸要做到让头部前屈,对侧屈曲同侧回旋,这一侧的手还要抓紧椅子不要耸肩,感觉到张力就可以保持15秒,共2组。


3.肩胛提肌的拉伸



对于肩膀中间高出来一块的耸肩体态来说,肩胛提肌要做拉伸。对于一侧的肩胛提肌要做屈曲颈部,向对侧侧偏颈部,并向对侧旋转头部。感觉到张力就可以保持15秒,共2组。


体态问题,功夫在日常


时刻挺直脊梁,挺胸收腹。


大小S坐姿也都蛮端正,只坐椅子前端


所以说女明星的体态确实很重要哦,颜值、身高不够说不定还可以用好的体态来凑。要是不小心来个耸肩驼背,再多的优点也会大打折扣。抬头、挺胸、展肩、直背,女生们,记住了哦。


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